भिटामिन सी: यो साधारण तत्वले छालाको हेरचाहमा सबै फरक पार्न सक्छ
हाम्रो छालामा सामान्यतया भिटामिन C को उच्च सांद्रता हुन्छ - यो साधारण पोषक तत्वले हामीलाई र हाम्रो छालालाई धेरै लाभदायक तरिकाहरूमा जोगाउँछ, निको पार्छ, मोइस्चराइज गर्छ र पोषण गर्छ। प्राय जसो कुनै पनि छाला हेरचाहको चिन्तालाई उल्लेख गर्नुहोस्, र सिफारिस गरिएको उपचारमा भिटामिन सी समावेश हुने राम्रो मौका छ, जसले यसलाई आज स्किनकेयरमा सबैभन्दा खोजिने र मागमा रहेको सामग्रीहरू मध्ये एक बनाउँछ।
कारण के हो ? यो काम गर्दछ।
धेरै विशेषज्ञहरू यो पनि विश्वास छ कि भिटामिन सी एक प्रभावकारी छाला हेरचाह दिनचर्यामा कुञ्जी हो (र त्यहाँ यी दावीहरूलाई समर्थन गर्ने अनुसन्धान छ) त्यसैले हामी यस चमत्कारी पोषक तत्वको बारेमा जानौं।
भिटामिन सी के हो?
हामी भिटामिन र भिटामिन सी को बारेमा आधारभूत विवरणहरू कभर गरेर सुरु गर्नेछौं, जसलाई L-ascorbic एसिड पनि भनिन्छ, ताकि हामी यो महत्त्वपूर्ण पोषकले हाम्रो छालालाई कसरी फाइदा पुर्याउँछ भनेर राम्रोसँग बुझ्न सक्छौं।
भिटामिन के हो?
भिटामिन हाम्रो शरीरलाई इष्टतम स्वास्थ्यको लागि आवश्यक पोषक तत्वहरूको समूह हो। त्यहाँ 13 आवश्यक भिटामिनहरू छन् - केही पानीमा घुलनशील, अन्य फ्याट-घुलनशील - जसले कोशिकाको कार्य, विकास र वृद्धिमा मद्दत गर्दछ।
- पानीमा घुलनशील भिटामिनहरू सम्पूर्ण शरीरमा स्वतन्त्र रूपमा यात्रा गर्छन् र मृगौला मार्फत बाहिर निस्किन्छन्। शरीरलाई बारम्बार सानो मात्रामा पानीमा घुलनशील भिटामिन चाहिन्छ (शरीरले यी पोषक तत्वहरू भण्डार गर्दैन)। पानीमा घुलनशील भिटामिनहरू बी परिवार, प्यान्टोथेनिक एसिड, बायोटिन, फोलिक एसिड र भिटामिन सी हुन्।
- फ्याट-घुलनशील भिटामिनहरू तपाईंको शरीरको कोशिकाहरूमा भण्डारण गरिन्छ र छिटो निष्कासित हुँदैन। हामीलाई यी भिटामिनहरू चाहिन्छ, तर माथि उल्लेख गरिएका भिटामिनहरू जति पटक पटक होइन; तिनीहरू हाम्रो स्वास्थ्यको लागि महत्त्वपूर्ण छन्। भिटामिन ए, बीटा क्यारोटिन, डी, के, र ई यस समूहमा छन्।
भिटामिन सी को विशेषताहरु के हो?
भिटामिन सी पानीमा घुलनशील भिटामिन हो जसले हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणालीलाई स्पष्ट रूपमा मद्दत गर्दछ, फलामको अवशोषणमा मद्दत गर्दछ, र प्रोटीन अवशोषण मेटाबोलाइज गर्न आवश्यक छ, र एक शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्ट हो। यसले हाम्रो शरीरका तन्तुहरूलाई निको पार्न, मर्मत गर्न र पुनर्स्थापना गर्न पनि काम गर्छ।
कसरी भिटामिन सी छालाको लागि काम गर्दछ
स्वस्थ छालाका लागि भिटामिन सीका फाइदाहरू अथाह छन् र चमत्कारी भन्दा कम छैनन्। सूची व्यापक छ, त्यसैले सुरु गरौं:
- एक रूपमा एंटीऑक्सीडेंट, भिटामिन C ले तपाईंको छालामा रहेका कोशिकाहरूलाई UV प्रकाश र प्रदूषकहरूबाट हुने फ्री रेडिकल क्षतिलाई बेवास्ता गर्न मद्दत गर्दछ, तपाईंको छालालाई थप पतनबाट बचाउँछ। यसको एन्टिअक्सिडेन्ट शक्तिको अर्को प्रभाव हो विरोधी भड़काउने गुणहरू, जसले रातोपन र पफिनेस कम गर्छ।
- सामान्य बुढ्यौली प्रक्रियाले कोलाजेन र इलास्टिनको क्षतिको कारण छाला झिलिमिली हुन्छ; भिटामिन सी मद्दत गर्न सक्छ कोलेजन र इलास्टिन को उत्पादन, तपाईंको अनुहार र décolletage को लागी एक समग्र कडा प्रभाव को परिणामस्वरूप।
- भिटामिन सी निस्किन्छ मेलानिन उत्पादन र अँध्यारो दागको गठन रोक्न मद्दत गर्दछ, र छालाको टोनलाई समान बनाउँछ, र अवस्थित कालो दागहरूलाई फिक्का गर्दछ।
- It उज्यालो र उज्यालो बनाउँछ सुस्त र थकित देखिने रंग।
- भिटामिन सी को कोलेजन निर्माण प्रभाव को लागी आवश्यक छ मर्मत, पुनर्निर्माण, र उपचार छाला। यस सुन-मानक पूरकको निम्न स्तर भएका मानिसहरूले ढिलो निको हुने समय अनुभव गर्छन्।
यो हाम्रो छालाको लागि उत्तम भिटामिन सी
हाम्रो छालाको लागि उत्तम भिटामिन सी एल-एस्कर्बिक एसिड हो, प्राकृतिक स्रोतहरूमा पाइने प्राकृतिक रूप। यद्यपि, त्यहाँ सिंथेटिक फारमहरू छन् जुन प्रभावकारी छन्। यहाँ L-ascorbic एसिड बनाम सिंथेटिक मा पातलो छ:
- प्राकृतिक भिटामिन सी महँगो र गर्मी को लागी कमजोर छ। एल-एस्कॉर्बिक भएका उत्पादनहरूलाई क्षति बिना तताउन सकिँदैन र अपारदर्शी वा एम्बर-रङ्गको, हावा बन्द बोतलहरूमा भण्डार गर्नुपर्छ।
- भिटामिन सी को सिंथेटिक संस्करण कम महँगो छ, लामो शेल्फ-लाइफ छ, र तापमान र गर्मी को लागी कम संवेदनशील छ।
यहाँ एक व्यक्तिगत प्राथमिकता छनोट छ; तपाइँले तपाइँको छालाको लागि भिटामिन सी को कुन संस्करण राम्रो छ भनेर तौल गर्न आवश्यक छ। यहाँ दिमागमा राख्न केहि चीजहरू छन्:
- भिटामिन सीबाट सम्भव भएसम्म उत्तम नतिजाहरू अनुभव गर्न, चाहे प्राकृतिक होस् वा सिंथेटिक, तपाईंले खरिद गर्नुभएको सुनिश्चित गर्नुहोस् गुणस्तर छाला हेरचाह उत्पादनहरू। प्रोफेशनलहरूद्वारा जाँच गरिएका सक्रिय अवयवहरूको सही अनुपातमा तयार गरिएका उत्पादनहरूले तपाईंको छालालाई उपलब्ध उत्कृष्ट र प्रभावकारी उपचारहरू सुनिश्चित गर्दछ।
- उत्पादनहरूमा भिटामिन सी फरक सांद्रतामा आउँछ; यदि तपाइँ पहिलो पटक तपाइँको छालामा भिटामिन सी सीरम कोशिस गर्दै हुनुहुन्छ भने, कम एकाग्रता (10%) बाट सुरु गर्नुहोस् र तपाइँको छाला समायोजन गर्न समय दिनको लागि उच्च सांद्रता (15%-20%) सम्म काम गर्ने विचार गर्नुहोस्।
संग फरक बनाउनुहोस् छालाको लागि भिटामिन सीहेरविचार
अवशोषण र प्रभावकारिताका लागि सावधानीपूर्वक तयार गरिएका भिटामिन सी सीरम, क्रिम र लोशनहरू तपाईंको छालाको नयाँ सबैभन्दा राम्रो साथी हुन सक्छन्। यस चमत्कारी पोषक तत्वको निको पार्ने, पुनर्स्थापना गर्ने र पालनपोषण गर्ने शक्तिहरूको फाइदा किन नलिने?
उत्तम भिटामिन सी स्किनकेयर उपचार किन्नुहोस् ➜
स्रोत:
टिप्पणी छोड्नुहोस्