जाडो सूर्य संरक्षण
जाडोमा सनस्क्रिन, साँच्चै? तपाईंले जाडोको छोटो र चिसो दिनहरूमा सनस्क्रिन लागू गरेर विश्राम लिन सक्नुहुन्छ जस्तो लाग्न सक्छ - तर विश्वास गर्नुहोस् वा नगर्नुहोस् - जाडोको कारणले गर्दा सूर्यको किरणले हुनसक्ने क्षति कम हुँदैन।
किन? किनभने हानिकारक पराबैंगनी किरणहरू जुन वर्षको कुनै पनि समयमा उपस्थित हुन्छन् क्लाउड कभरबाट फिल्टर हुन्छन् र असुरक्षित छालालाई हानि पुर्याउँछन्। सूर्य सुरक्षा आइस स्केटिङ गर्दा वा स्की ढलानमा बाहिर निस्कँदा पोखरीको छेउमा वा समुद्र तटमा दिन बिताउँदा जत्तिकै महत्त्वपूर्ण हुन्छ।
लगाउने कारणहरू जाडो सनस्क्रिन
यो सोच्न धेरै सजिलो छ किनकि सूर्य बादलको पछाडि छ वा यो जाडोको कारणले गर्दा, तपाईंको सूर्यको जोखिमको जोखिम कम हुन्छ - सत्यबाट अरू केहि हुन सक्दैन। जबकि यो साँचो हो कि यो चिसो छ किनभने उत्तरी गोलार्धले सूर्यको किरणहरूबाट टाढा देखाउँछ, तपाईंले अझै पनि यूवी विकिरणको जोखिम अनुभव गर्नुहुन्छ, र तपाईंले अझै पनि सनस्क्रिन प्रयोग गर्न आवश्यक छ सूर्य संरक्षण।
र, त्यहाँ विचार गर्न केही अन्य जाडो जोखिम कारकहरू छन्; यदि तपाईं हिउँ परेको वातावरणमा बाहिर हुनुहुन्छ भने, हिउँ (र बरफ) ले सूर्यको किरणहरूको 80% सम्म प्रतिबिम्बित गर्न सक्छ, यसको मतलब तपाईंले हानिकारक यूवी एक्सपोजरको डबल-डोज प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं उच्च उचाइमा हुनुहुनेछ जहाँ हावा पातलो छ र यदि तपाईं स्कीइङ गर्दै हुनुहुन्छ भने अझ बढी यूवी एक्सपोजरको जोखिम हुन्छ। जाडोको चिसो महिनामा छालाको हेरचाह गर्ने बारे थप सुझावहरूको लागि, जाडो छाला हेरचाह मा हाम्रो लेख जाँच गर्नुहोस्।
बादलहरूले सूर्यका केही किरणहरूलाई रोक्न मद्दत गर्छन्, तर तिनीहरूले ती सबैलाई रोक्दैनन् - यो अझै पनि बादलको दिनमा सनबर्न प्राप्त गर्न सम्भव छ। यस अनुसार छाला क्यान्सर फाउन्डेशन, 80% सबै पराबैंगनी किरणहरू बादलहरूबाट फिल्टर हुन्छन् र यो हरेक दिन सनस्क्रिन लागू गर्ने पर्याप्त कारण हो।
त्यसोभए, अब तपाईलाई थाहा छ कि सूर्यको जोखिमको जोखिम मौसम अनुसार फरक फरक हुन्छ, तपाईको बहुमूल्य छालालाई पराबैंगनी किरणहरूबाट जोगाउन तपाईको उत्तम सुरक्षा के हो?
एक शब्दमा - सनस्क्रिन - र सबै भन्दा राम्रो सनस्क्रिन गुणस्तरबाट हो छाला हेरचाह ब्रान्डहरू। यस प्रकारको स्किनकेयर OTC स्किनकेयर भन्दा फरक छ किनभने यी उत्पादनहरू कठोर परीक्षणबाट गुज्रिएका छन् र FDA अनुमोदित छन्।
उत्तम गुणस्तरको सनस्क्रिनको साथ तपाईंको छालाको सुरक्षा गर्नु र स्वस्थ सूर्य हेरचाह गर्ने बानीहरू पछ्याउनु सूर्यको क्षति विरुद्ध तपाईंको उत्तम सुरक्षा हो।
पर्याप्तका लागि स्वस्थ बानीहरू सूर्य सुरक्षा
घामबाट पर्याप्त सुरक्षा प्रदान गर्ने स्वस्थ बानीहरू के के हुन्?
- लगाउनु गुणस्तरीय सनस्क्रिन हानिकारक पराबैंगनी किरणहरू रोक्न प्रत्येक दिन 30 को SPF संग।
- 30 SPF प्रयोग गर्नुहोस् ओठ बाम.
- तपाईंको अनुहार र आँखालाई घामबाट जोगाउन टोपी र सनग्लासहरू लगाउनुहोस्।
- बिहान 10 बजे र 2 बजेको बीचमा सूर्यको किरणहरू सबैभन्दा बलियो हुँदा तपाईंको एक्सपोजरबाट सावधान रहनुहोस्।
- हरेक दुई घण्टामा वा पसिना आएपछि वा पौडी खेलेपछि सनस्क्रिन पुनः लगाउन नबिर्सनुहोस्। आफ्नो कान, निधार र हातको माथिल्लो भाग जस्ता क्षेत्रहरूमा थप ध्यान दिनुहोस्।
ध्यान राख्नुहोस् कि यी सिफारिसहरू सबै छाला टोनका लागि हुन्। हल्का छाला टोन भएका मानिसहरूलाई मेलानिनको कमीको कारणले UV क्षतिको अनुभव हुने सम्भावना बढी हुन्छ, कालो छालाको टोन भएका मानिसहरू पनि प्रभावित हुन्छन् र उनीहरूले सुरक्षा प्रयोग गर्नुपर्छ।
यी दिशानिर्देशहरू पछ्याउन महत्त्वपूर्ण छ, विशेष गरी जब तपाइँ धेरै जाडो बाहिरी गतिविधिहरूले सूर्यको किरणहरूको शक्तिलाई बढाउँछ भनेर विचार गर्नुहुन्छ।
सबैभन्दा राम्रो के हो? जाडो सनस्क्रिन?
जाडोको उत्तम सुरक्षाको लागि विचार गर्न यहाँ सनस्क्रिनहरू छन्।
SUZANOBAGIMD भौतिक सुरक्षा टिन्टेड ब्रॉड स्पेक्ट्रम 50 को SPF भएको तपाईंको अनुहारको लागि उत्कृष्ट छनोट हो, र बलियो UVA र UVB सुरक्षा प्रदान गर्दछ। यो सूत्र तपाईंको छालाको सुरक्षा र पोषण गर्नको लागि एन्टिअक्सिडेन्टले हल्का रूपमा रंगिएको छ, र सजिलैसँग धेरै छाला टोनहरूमा मिसिन्छ।
नयाँ प्रवेश, EltaMD UV सरासर ब्रॉड-स्पेक्ट्रम SPF 50+ सबै छाला टोनहरूका लागि तयार गरिएको हल्का वजन, हाइड्रेटिंग सनस्क्रिन हो। सजिलैसँग चल्न र छिट्टै अवशोषित हुनको लागि डिजाइन गरिएको हो ताकि तपाईंको अनुहार चम्किलो नहोस्, न त यसले सेतो कास्ट छोड्छ जुन केहि अनुहार सनस्क्रिनको विशिष्ट हुन सक्छ।
पारदर्शी, परफेक्ट टिन्ट बेज, र परफेक्ट टिन्ट कांस्यमा उपलब्ध छ, iS क्लिनिकल चरम सुरक्षा SPF 40 PerfectTint कांस्य एक वनस्पति आधारित सूत्र हो जसले छालालाई सुरक्षा, हाइड्रेट र नरम बनाउँछ।
आफ्नो ओठ जोगाउन नबिर्सनुहोस्। EltaMD UV लिप बाम ब्रॉड-स्पेक्ट्रम SPF 36 विशेष गरी तपाईंको ओठलाई सूर्यको क्षतिबाट जोगाउन डिजाइन गरिएको हो। साथै, यस उत्पादनको साथ हाइड्रेट, शान्त र च्यापिएको ओठ निको पार्नुहोस्।
आफ्नो छालाको रक्षा गर्न एक वर्ष-राउन्ड प्रतिबद्धता बनाउनुहोस्
हामीलाई गर्मीमा सूर्यको किरणबाट सुरक्षा चाहिन्छ भन्ने कुरा सधैं थाहा छ। यो पनि सत्य हो कि सूर्यबाट पराबैंगनी किरण बादल छाएको दिनहरूमा र जाडोमा पनि उत्तिकै तीव्र हुन्छ। यसकारण हामीले हरेक दिन सनस्क्रिन लगाउने बारे थप सावधानी अपनाउनु आवश्यक छ, चाहे मौसम जुनसुकै होस्। स्वस्थ र जवान लुकको लागि तपाईंको छालाको सुरक्षा गर्न वर्षभरको प्रतिबद्धताको रूपमा सनस्क्रिन प्रयोग गर्ने बारे सोच्नुहोस्। तपाईं भित्र छालाको सुरक्षा गर्नुहोस्।
टिप्पणी छोड्नुहोस्