प्राकृतिक एन्टी-एजिंग स्किनकेयर: चम्किलो, युवा छालाका लागि सुझाव र व्यञ्जनहरू

जवान, उज्ज्वल छाला प्राप्त गर्न सधैं महँगो उत्पादनहरू वा जटिल दिनचर्याहरू आवश्यक पर्दैन। वास्तवमा, प्रकृतिले हामीलाई प्रचुर मात्रामा सामग्रीहरू प्रदान गर्दछ जसले प्रभावकारी रूपमा बुढ्यौलीका लक्षणहरूसँग लड्न सक्छ। यस ब्लग पोस्टमा, हामी प्राकृतिक एन्टी-एजिंग स्किनकेयर सुझावहरू अन्वेषण गर्नेछौं र DIY रेसिपीहरू साझा गर्नेछौं जसले प्राकृतिक अवयवहरूको शक्तिलाई दोहन गर्छ। पौष्टिक मास्कदेखि एन्टिअक्सिडेन्ट-समृद्ध सीरमहरू सम्म, यी सुझावहरू र व्यञ्जनहरूले तपाईंलाई कठोर रसायनहरू वा additives बिना चमकदार, जवान रंग प्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछ।

प्राकृतिक सामाग्री संग सफा गर्नुहोस्

कोमल क्लिन्जिङ जवान छाला कायम राख्न पहिलो चरण हो। कठोर क्लिन्जरहरूबाट बच्नुहोस् जसले यसको प्राकृतिक तेलको छालालाई हटाउन सक्छ र ओसिलो बाधालाई बाधा पुर्‍याउँछ। यसको सट्टा, प्राकृतिक सामग्रीहरूको लागि रोज्नुहोस् जुन सुख्खापन वा जलन बिना सफा गर्नुहोस्। यहाँ दुई सरल DIY सफा गर्ने व्यञ्जनहरू छन्:

मह र नरिवल तेल क्लिन्जर

१ चम्चा काँचो महमा १ चम्चा अर्गानिक नरिवलको तेल मिलाउनुहोस्। गोलाकार गतिमा ओसिलो छालामा मालिस गर्नुहोस्, त्यसपछि तातो पानीले कुल्ला गर्नुहोस्। महमा एन्टिमाइक्रोबियल गुण हुन्छ र यसले नमी कायम राख्न मद्दत गर्छ, जबकि नरिवलको तेलले बिस्तारै अशुद्धता हटाउँछ र छालालाई पोषण दिन्छ।

हरियो चिया सफा गर्ने पानी

एक कप हरियो चिया पिउनुहोस् र यसलाई चिसो दिनुहोस्। यसलाई सफा स्प्रे बोतलमा स्थानान्तरण गर्नुहोस् र कपास प्याडमा स्प्रिट्ज गर्नुहोस्। छाला सफा र टोन गर्न आफ्नो अनुहारमा कपास प्याड बिस्तारै स्वाइप गर्नुहोस्। हरियो चियामा एन्टिअक्सिडेन्ट प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ, जसले फ्रि रेडिकलबाट बचाउँछ र छालालाई जवान राख्न मद्दत गर्छ।

प्राकृतिक स्क्रबको साथ एक्सफोलिएट गर्नुहोस्

नियमित एक्सफोलिएशनले छालाको मृत कोशिकाहरू हटाउँछ, कोशिकाको कारोबारलाई बढावा दिन्छ, र ताजा, जवान रंग प्रकट गर्छ। प्राकृतिक स्क्रबहरू छालामा प्रभावकारी र कोमल हुन्छन्। यहाँ दुई घरेलु स्क्रब रेसिपीहरू छन्:

ओटमिल र दही स्क्रब:

सादा दहीको 2 चम्मच संग ग्राउन्ड ओट्स को 1 चम्मच मिलाउनुहोस्। मिश्रणलाई ओसिलो छालामा लगाउनुहोस् र गोलाकार गतिमा बिस्तारै मसाज गर्नुहोस्। तातो पानीले कुल्ला गर्नुहोस्। ओट्सले हल्का एक्सफोलिएशन प्रदान गर्दछ, जबकि दहीले छालालाई मोइस्चराइज र शान्त बनाउँछ।

कफी ग्राउन्ड र नरिवल तेल स्क्रब:

२ चम्चा प्रयोग गरिएको कफी ग्राउन्डमा १ चम्चा नरिवलको तेल मिसाउनुहोस्। कोमल गोलाकार गतिहरू प्रयोग गरेर ओसिलो छालामा मालिस गर्नुहोस्, त्यसपछि कुल्ला गर्नुहोस्। कफी ग्राउन्ड्सले छालालाई एक्सफोलिएट गर्छ र रक्तसञ्चार सुधार गर्छ, जबकि नरिवलको तेलले पोषण र मोइस्चराइज गर्दछ।

प्राकृतिक अनुहार मास्कको साथ पोषण गर्नुहोस्:

अनुहारको मास्कले छालामा केन्द्रित पोषक तत्वहरू प्रदान गर्दछ, हाइड्रेसन र जवान चमकलाई बढावा दिन्छ। यहाँ दुई कायाकल्प मास्क व्यञ्जनहरू छन्:

एभोकाडो र हनी मास्क:

1/2 पाकेको एभोकाडो मसला र यसलाई 1 चम्मच काँचो मह मिसाउनुहोस्। सफा छालामा मिश्रण लागू गर्नुहोस् र यसलाई 15-20 मिनेटको लागि छोड्नुहोस्। एभोकाडो भिटामिन र एन्टिअक्सिडेन्टले भरिपूर्ण हुन्छ जसले पोषण र मोस्चराइज गर्दछ, जबकि महले शान्त बनाउँछ र कोमल रंगलाई बढावा दिन्छ।

बेसार र दही मास्क:

१ चम्चा बेसारको धुलो २ चम्चा सादा दहीसँग मिलाउनुहोस्। आफ्नो अनुहारमा मिश्रण लागू गर्नुहोस् र 1-2 मिनेटको लागि छोड्नुहोस्। बेसारमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र उज्यालो गुणहरू छन्, जबकि दहीले कोमल एक्सफोलिएशन र हाइड्रेशन प्रदान गर्दछ।

प्राकृतिक तेलको साथ हाइड्रेट:

प्राकृतिक तेलहरू उत्कृष्ट मोइस्चराइजर हुन् जसले हाइड्रेसनमा लक गर्न र छालालाई पोषण दिन मद्दत गर्दछ। तिनीहरू एन्टिअक्सिडेन्टहरू र आवश्यक फ्याटी एसिडहरूले भरिएका छन् जुन उमेरका लक्षणहरू विरुद्ध लड्छन्। यहाँ दुई कायाकल्प तेल व्यञ्जनहरू छन्:

रोजसिप सीड आयल सीरम:

भिटामिन ई तेलको केही थोपासँग १ चम्चा गुलाबको बीउको तेल मिलाउनुहोस्। सफा गरिएको छालामा थोरै मात्रामा लागू गर्नुहोस् र अवशोषित नभएसम्म बिस्तारै मसाज गर्नुहोस्। गुलाबको बीउको तेलमा एन्टिअक्सिडेन्ट, भिटामिन र फ्याटी एसिडहरू प्रशस्त हुन्छन् जसले कोशिकाको पुनरुत्थानलाई बढावा दिन्छ र फाइन लाइनहरूको उपस्थिति घटाउँछ।

जोजोबा र अर्गन तेल मिश्रण:

एउटा सानो बोतलमा जोजोबा तेल र अर्गन तेलको बराबर भाग मिलाउनुहोस्। छालालाई मोइस्चराइज र पोषण दिनको लागि सफा गरेपछि आफ्नो अनुहार र घाँटीमा केही थोपाहरू लगाउनुहोस्। जोजोबा तेल छालाको प्राकृतिक सेबमसँग मिल्दोजुल्दो छ, जबकि अर्गन तेल एन्टिअक्सिडेन्ट र आवश्यक फ्याटी एसिडहरूले भरिएको हुन्छ जसले लोच र दृढता सुधार गर्दछ।

प्राकृतिक सनस्क्रिनबाट जोगाउनुहोस्:

समय भन्दा पहिले बुढ्यौली रोक्न र जवान छाला कायम राख्न सूर्य संरक्षण महत्त्वपूर्ण छ। प्राकृतिक सनस्क्रिन विकल्पहरू खोज्नुहोस् जसले हानिकारक रसायनहरू बिना व्यापक-स्पेक्ट्रम सुरक्षा प्रदान गर्दछ। यहाँ दुई विकल्पहरू छन्:

जिंक अक्साइड सनस्क्रिन:

मुख्य अवयवको रूपमा जिंक अक्साइड भएको सनस्क्रिन छान्नुहोस्। जिंक अक्साइड एक खनिज सनस्क्रिन हो जसले छालामा भौतिक बाधा बनाउँछ, हानिकारक UVA र UVB किरणहरूलाई प्रतिबिम्बित र अवरुद्ध गर्दछ। खोज्नुहोस् सूर्य संरक्षण पर्याप्त सुरक्षाको लागि कम्तिमा 30 SPF संग।

रास्पबेरी बीज तेल सनस्क्रिन:

रास्पबेरी बीउको तेलमा प्राकृतिक सूर्य-सुरक्षा गुणहरू छन्। १ चम्चा रास्पबेरीको बीउको तेलमा १ चम्चा नरिवलको तेल र केही थोपा गाजरको बीउको तेल मिलाउनुहोस्। UV किरणहरू विरुद्ध थप सुरक्षाको लागि सूर्यको जोखिम हुनु अघि यसलाई तपाईंको छालामा लागू गर्नुहोस्।

एन्टी-एजिंग लाभहरूको लागि प्राकृतिक छाला हेरचाह छनौट गर्दै

युवा, चम्किलो छालालाई प्रवर्द्धन गर्न प्राकृतिक अवयवहरूको शक्ति प्रयोग गरी प्राकृतिक एन्टी-एजिङ स्किनकेयर प्रभावकारी र रमाइलो दुवै हुन सक्छ। कोमल क्लिन्जरहरू, एक्सफोलिएटरहरू, पौष्टिक मास्कहरू, हाइड्रेटिंग तेलहरू, र प्राकृतिक सनस्क्रिनहरू तपाईंको दिनचर्यामा समावेश गरेर, तपाईंले जवान रंग कायम राख्न महत्त्वपूर्ण कदमहरू चाल्न सक्नुहुन्छ। प्रदान गरिएको DIY रेसिपीहरूसँग प्रयोग गर्नुहोस् वा तपाईंको छालाको प्रकारसँग राम्रोसँग काम गर्ने अन्य प्राकृतिक सामग्रीहरू अन्वेषण गर्नुहोस्। याद गर्नुहोस्, छाला हेरचाहको लागि एकरूपता र समग्र दृष्टिकोण दीर्घकालीन परिणामहरू प्राप्त गर्नको लागि कुञ्जी हो।

सन्दर्भ:

• Bailly, C. (2019)। कस्मेटिक विज्ञान र प्रविधिको ह्यान्डबुक (चौथो संस्करण)। एल्सेभियर।
• फारिस, पीके (2005)। सामयिक भिटामिन सी: फोटोजिङ र अन्य छालासम्बन्धी अवस्थाहरूको उपचारको लागि उपयोगी एजेन्ट। छालाको शल्यक्रिया, 31(7 Pt 2), 814-818।
• Ganceviciene, R., Liakou, AI, Theodoridis, A., Makrantonaki, E., & Zouboulis, CC (2012)। छाला विरोधी बुढ्यौली रणनीतिहरू। डर्मेटो-एन्डोक्रिनोलोजी, 4(3), 308-319।
• प्रकाश, पी., र गुप्ता, एन (2012)। Ocimum sanctum Linn (तुलसी) को चिकित्सीय प्रयोगहरू eugenol र यसको औषधीय कार्यहरूमा नोटको साथ: एक छोटो समीक्षा। इन्डियन जर्नल अफ फिजियोलोजी एण्ड फार्माकोलजी, ५६(२), १८५-१९४।